防傷脾 忌食冷飲

由于梅雨時節空氣濕度相對較大，容易導致一些人出現食欲不佳、嘔吐、腹脹、大便不成形或黏膩不爽等癥狀，因此，梅雨季節宜多食用健脾祛濕之品，比如山藥、赤小豆、薏苡仁、扁豆等。

防肝亢 不要熬夜

夏季陽氣驟升，易引起肝陽上亢，繼而誘發很多人常見的牙痛、頭痛眩暈、目赤眼疾等疾患，這些也成為“上火”。為了防止上火，除了要盡量避免熬夜，注意調整好自己的情緒，在日常的三餐飲食上還要定時定量，還可以每日按壓太沖穴1—3分鐘。

防余寒 護好關節

今年雨水比較多，不少地方頻降暴雨，導致早晚溫差較大。因此中醫專家建議，早出晚歸者注意及時增減衣服，避免受寒感冒。此時濕度大，風濕頑疾易復發，不要久居潮濕之地，注意關節部位保暖，穿衣要護關節。

部分圖文轉載自網絡，版權歸原作者所有，如有侵權請聯系我們刪除。如內容中如涉及加盟，投資請注意風險，并謹慎決策